健康工房 旗 -hata- のサービスメニュー
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●1タイム60分 1,000円
身体を動かしていく伝統的なヨガ をしてます。
そういうヨガを 【ハタヨガ】 と言います。
色々なアサナ(体位法 = ポーズほどの意味)や、プラナヤーマ(呼吸法)などを行います。
「ヨガ」 というと、ハードルが高いイメージがあるようですが、
全然そんなことありません。
誰でもどこでも取り組めるのが、ヨガのいいところです。
また、
身体の硬さや運動が苦手など、本来ヨガに取り組む上では、あまり関係ありません。
その人に合ったやり方で、無理なく取り組むだけで、
身体と心の変化が感じれるはずです。
進めていく上で、自分自身の ちょうどいい 気持ちいい を探りつつ、
一緒にヨガを楽しみましょう！
やればヨガならではの心地よさが、だんだん解ってくるはず。
出張、応相談。